入夏后，天气变得越来越热，许多儿童出现疲劳、双脚无力、食物摄入量少、身体发热、消瘦和心烦意乱的情况。

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　　1、事实上，孩子患的是一种苦夏病，中医称之为疰夏，表现为发热消瘦、精神不振、头痛乏力、饮食不思、口中无味、烦躁不安、大便不畅。该病的特点是在夏季发病，在秋季降温后往往能自愈。

　　2、中医认为本病是由孩子的脾胃气血不足和胃肠功能不良引起的。夏日炎炎，热伤元气，病症表现为 "四肢迟缓，脚步无力，嗜睡发热，精力不济，饮食不思，口中无味，呼吸急促，视力不佳，尿色发红，大便不畅。". 因此，除了增强儿童的体质和预防各种疾病外，调整饮食也很重要。

　　3、夏天天气炎热，湿气发生得更频繁，应给孩子们多吃一些能分解湿热的食物。夏季成熟的水果和蔬菜是不错的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、青豆和黄瓜。

　　西瓜能清热解毒、除烦止渴、利尿、促进消化；苦瓜解暑、解毒明目；桃子是一种营养丰富的健康水果，营养均衡，是人体健康的理想选择；乌梅性平，具有清热、除烦、止泻、止咳、驱虫等功效。它还可以消除疲劳，恢复体力。

　　夏天最好是喝酸梅汤，保持全家人的健康；草莓多汁，酸甜可口，香味浓郁，营养丰富，被称为 "水果皇后"。西红柿在夏天的营养特别丰富，它能消暑解毒、凉血、舒肝、解渴。