性，不仅是年轻人的 "专利"，老年人也有同样的生理需求，但国内很多老年人由于思想观念陈旧、心理因素等问题，对性生活从不提及，生怕小辈们说他们 "为老不尊"、"老不尊"。"老了还耍流氓" ......

　　在性的问题上，东西方文化存在着巨大的差异。在我国，老年人的态度一般是保守的、含蓄的。

　　即使近年来社会越来越多元化，但观念开放的是年轻人，老一辈人由于长期形成的价值观，对性的问题还是那么模糊不清。特别是进入老年后，许多老人自然而然地认为，性生活不应该有。

　　而在西方社会，情况并非如此。根据英国的一项调查，即使到了老年（60岁），54%的男性和31%的女性仍然对性有足够的兴趣，有些人每周至少有2次性生活。

　　当然，每个人的体质不同，那些仍有性冲动的老人能把这种 "冲动 "付诸行动，这本身就说明他们的身体是健康的，所以他们仍有性生活是合乎情理的。

　　英国对1000名男性进行的为期10年的调查显示，每周有两次以上性生活的男性比那些性生活少于两次甚至没有性生活的男性早逝的几率低50%，而且性生活比较频繁的人患心血管疾病的风险也比较低。

　　这是因为性生活的过程，本身就是检验身体指标的主要参考。例如，一些有性功能障碍的老人可能是心脏病的前兆。

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　　1、另外，老年人适度的性生活，促进了内分泌的平衡，新陈代谢也比没有性生活的人强，激素分泌旺盛，精神就会好，看起来就年轻有活力。

　　2、对于老年妇女来说，性生活能促进雌性激素的分泌，使皮肤变好，自然有护肤的效果。此外，性生活还能增进两个人的感情，心情舒畅了，老年抑郁症的风险就会降低。

　　3、相对于年轻人的旺盛精力无处发泄，老年人的性生活更加协调自然。

　　4、年轻人精力旺盛，性生活往往不刻意讲究时间。而老年人则不同，虽然仍有性冲动，但身体各方面肯定无法与年轻人相比，所以老年人的性生活更要注意一定的策略。

　　在性生活的时候，人们往往更多的时间是在晚上进行性生活。但老年人应尽量避免夜间同房，这是由于夜间是阳气虚弱的时候，老年人的身体活力比年轻人强，如果夜间同房会使身体流失。

　　再者，老年人的性欲不会像年轻人那样，一般来说，早晨是人的性欲最旺盛的时刻，即使性欲不如年轻人强烈，性欲的高峰也是在早晨。

　　因此，早晨的性生活，对于老年人来说，能更好地唤起性冲动。实际上，经过一夜的休息，身体恢复，精力充沛，各方面都处于最佳状态，此时再加上强烈的性欲，所以性生活便有了准备。

　　而且与年轻人急着上班不同，老人不用担心会迟到，同房后也有充足的时间恢复和调整状态。

　　而在具体的注意事项上，老年人的性生活首先要适度，这个适度不是硬性标准的次数，而是量力而行。

　　如果身体不感到疲劳，可以根据自己的性欲增加性交的次数；但如果性交劳累后体力恢复缓慢，则可以减少次数。这个频率的关键是看身体是否能承受。

　　其次，在性生活过程中，双方不妨借助一些 "外力"。例如，老年男性的 "雄性 "唤起和硬度不如年轻人，这种情况下可以寻求医生的帮助，改善症状。

　　对于老年女性来说，阴部干燥是一种常见的状态，在阴部没有充分湿润的情况下，不要强行进入，这可能会导致阴部壁的损伤。在这种情况下，可以使用一些润滑液来改善yin道的干燥状况。

　　在性交过程中，老人还要注意动作的幅度。"做买卖 "的过程是全身血流加速和血压升高的过程，如果老人像年轻人一样尝试剧烈的动作，会给身体增加不必要的负担，严重的可能诱发心脑血管疾病。

　　因此，老年人的 "爱情 "要风调雨顺，不能像年轻人那样暴风骤雨般激烈。正常的 "爱的姿势"，也要适当放慢动作，才能更加放松。

　　性是一种自我体验，这种体验不仅是心理上的，也是生理上的。对老年人来说，根据个人需要和能力进行性生活很重要。毕竟，身体和年龄无法承受剧烈的激情。