精子是孕育生命的必要条件，而精子的成活率更是关系到女性是否能受孕。很多朋友对精子成活率的标准并不清楚，对受孕的标准要求也不清楚。那么，下面就来了解一下。

　　精子成活率是指存活的精子数量占精子总数的百分比，精子成活率是女性怀孕的关键，不管是精子数量、精子成活率、精子活力、精子质量等，哪个不正常都会影响受精卵的形成。为了达到受孕的要求，精子数量应该是每毫升2000万。精子的存活率应至少为60-70%，其中至少有25%的A级精子，精液的液化时间应小于30分钟。以上任何一项的异常都会降低女性的受孕率。

　　精子活力为30%的男性被认为是中度至重度弱精症，这会增加怀孕的机会，但会降低自然受孕的机会。建议患者在准备受孕前先服用调节精子质量的药物或食物，待精子达标后方可受孕。

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　　1.均衡饮食：原则上应均衡饮食，不要吃得太多，也不要不均衡。此外，含锌量高的食材对精子的生成有帮助，如牡蛎肉、牛羊肉、酪乳、鸡胸肉、牛肝、蛋黄、贝类、花生仁、谷类、土豆等。

　　牡蛎等含铁的食物对提高精子质量也很重要。

　　2、严禁吸烟和避免饮酒：长期吸烟和饮酒不仅对身体有害，而且对精子也有害，饮酒后70%的男性的精子会被发现异常，即使怀孕也容易导致胎儿宝宝发育不全。夫妻双方在男性饮酒后一定不要进行性生活。

　　3、多运动：合理的运动可以提高身体机能，也能随时提高精子的活动水平。但应尽量减少长时间骑自行车、骑马和过于激烈或剧烈的运动，否则会得不偿失。

　　4、规律作息：长期熬夜，睡眠时间长，身体疲劳导致内分泌失调，进而影响男性性功能和精子质量。规律的作息使男性能够更好地照顾自己的身体，同时也非常容易改善彼此的感情，增加怀孕的机会。

　　以上是对 "精子成活率为30%的男人能怀孕吗 "的介绍，从中可以看出，精子成活率为30%，有一定的怀孕机会，但对于精子成活率为60%以上的男性，受孕率就会大大降低，需要及时治疗。